Body Care
& Yoga
Tu cuerpo es tu hogar
El cuerpo humano es una máquina perfecta, capaz de moverse con gracia, ligereza y armonía, de manera simple y sin esfuerzo.
Lo vemos en los niños, en su espontaneidad y pureza. Sin embargo, al crecer en esta sociedad occidental, donde la mente predomina, el cuerpo pierde su movilidad y su verdadero potencial. Tendemos a malutilizarlo.
El cuerpo es, por naturaleza, saludable. No conoce el dolor, la lesión ni la enfermedad.
Nuestro objetivo es recuperar este estado de vitalidad y armonía, reencontrándonos con nuestra anatomía en movimiento.
Cuidado del cuerpo
Disponible en Inglés, Português, Español
En estas prácticas vamos a desarrollar una profunda consciencia corporal observando nuestra anatomía, tonificación y estirando los músculos, abriendo espacios en las articulaciones, respirando, trabajando la coordinación, el equilibrio... A veces puede parecer un entrenamiento físico, otras una sesión de yoga, o una clase de baile… no es nada de eso y es todo. _ .move.sens.
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Las sesiones individuales son totalmente personalizadas según tus necesidades específicas.
Las sesiones de grupo siguen una rutina de entrenamiento integral para mantener el bienestar general de tu condición física.
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El objetivo es establecer una relación más cercana con tu cuerpo, integrar hábitos saludables en tu día a día, recuperar patrones orgánicos de movimiento y disfrutar del placer de habitar un cuerpo sano, ligero y fuerte.
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Actualmente no hay sesiones de grupo disponibles, pero estoy a tu disposición para trabajar directamente contigo como tu entrenadora personal, ya sea en persona si estás en Asturias o en línea si te encuentras en otro lugar.
Estaré encantada de conocerte en una breve entrevista para diseñar un plan que se adapte a tus necesidades, si sentimos que hay una buena conexión. ¡Contáctame!
Testimonios
After private activation program:
Me he estado uniendo a las sesiones de tonificación en línea con Irene y me encanta su manera de enseñar: llena de energía, compromiso y una clara pasión por el cuerpo y el movimiento. Irene tiene un profundo conocimiento sobre alineación, anatomía y postura, y logra integrar todo esto en las clases de una manera divertida y ligera que es completamente contagiosa.
El apoyo de Irene ha sido clave para que me volviera a poner en marcha después de una lesión, y me siento mucho más "jugosa" y viva tras cada sesión. ¡Es una experiencia muy recomendable si buscas ese pequeño empujón, así como más variación y precisión en tu práctica! Además, hacer todo esto en compañía hace que la experiencia sea mucho más divertida que hacerlo sola.
After a body care session:
"I feel like another person, more present,
free and joyful"
"I feel sparkle, alive, expanded, released"
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"I feel lighter and more agile"
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"I feel more stable and confident"
Amina Auer
programa de 21 dias
Un programa de 21 dÃas en lÃnea